18 ноября 2023, 14:53
18 ноября 2023 года участники школьного отряда волонтёров-медиков в рамках Всероссийской акции "Диабет – не сахар" провели лекцию на тему: «Диабет — не сахар» для учащихся 6 классов
Сахарный диабет — это хроническая болезнь, развивающаяся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин.
️Что происходит в организме при развитии сахарного диабета?
-уровень глюкозы крови натощак ≥ 7,0 ммоль/л или ≥ 11,1 ммоль/л в любое время суток;
-постоянная жажда, сухость во рту;
-частое мочеиспускание;
-воспалительные процессы, -плохозаживающие раны;
-повышенная утомляемость, слабость;
ухудшение зрения.
5 шагов к здоровому будущему:
✓️️Следите за своим весом! Ваш ИМТ должен быть в диапазоне не > 25 кг/м2;
✓30 минут физической активности ежедневно;
✓Ежедневно употребляйте не менее 500г овощей;
✓Окружность талии менее 94 см (мужчины) и 80 см (женщины);
✓Ежедневно употребляйте не менее 500г овощей, фруктов и ягод;
✓Ограничьте потребление сладко-газированных напитков.
Берегите себя и своё здоровье
Фотографии
